Чому з’являється зайва вага?

Напевно над цим питанням задумувався кожен з нас. 🤔
  Проте тут є безліч факторів, про які ми з вами поговоримо.

Найпопулярніші з них є:
 ⁃ переїдання (не витрачаються калорії, які надходять до організму)
 ⁃ малорухливий спосіб життя( дефіцит руху)
 ⁃ порушення обміну речовин 
 ⁃ зміни в організмі, які появляються з віком

   Це все можна корегувати як самому, так так і з дієтологом. У зв’язку з вищепереліченими причинами виникає ожиріння. Також причиною надлишкової ваги можуть бути постійні стрес.
  
       Щоб уникнути ожиріння та важких наслідків від нього, потрібно обмежити себе у таких продуктах як:
❌Жири тваринного походження
❌Цукор та прості вуглеводи

  Також потрібно додати, що крім контролю харчування, потрібно проводити активніше час.

  Це не обов’язково повинен бути спортзал, його може замінити звичайна прогулянка.

Більше на сайті Center of Dietology: cod.in.ua

Зробімо світ здоровішим 😉
Сenter of Dietology – код Вашого здоров’я 🍏

Коментарі