Навіщо пити воду?

Вживання води є необхідністю для нашого життя та функціонування організму. Тому і виникає багато запитань щодо кількості води, яку потрібно спожити протягом дня.

    Давайте ж розберемось, навіщо вживати воду?🤔
 
  Насамперед, кількість води, яку потрібно спожити залежить від : ваги, віку, стану організму.

Завдяки достатній кількості рідини,  організм виконує досконало свої функції , а саме:
 ⁃ надходження поживних речовин
 ⁃ забезпечення киснем легенів
 ⁃ підтримка роботи серця 
 ⁃ викид перероблених речовин 
    
    Через малу кількість води в організмі виникають головні болі. Це через те, що клітини мозку складаються на 80% з води. Через воду до мозку попадає кисень та глюкоза, а також виводяться токсини з клітин мозку.

    Також без достаньої кількості  води страждає травна та видільна система.

   Також вода впливає на стан шкіри. Якщо недостатня кількість води, то шкіра стає сухою. Вчені стверджують, що секрет здорової шкіри є достатня кількість рідини в організмі.

Більше на сайті Center of Dietology: cod.in.ua

Зробімо світ здоровішим 😉
Сenter of Dietology – код Вашого здоров’я 🍏

Коментарі