Низькокалорійна дієта

Минулого разу, ми дізнались які дієти бувать за різновидами.
  Сьогодні розберемо детальніше одну з них.☝🏻
⠀
Що ж таке низькокалорійна дієта та які її основні характеристики?🤔
⠀
Харчування у низькокалорійній дієті полягає у тому, що споживання на день калорій становить 800-1500 калорій на день. Основою для швидкого схуднення є дуже низькокалорійна дієта.
⠀
Багато низькокалорійних дієт обмежуються харчуванням у 800 калорій, також буває менше. Або ж регулярне вживання одного  продукту з низькою калорійністю.
⠀
Вченими визначено, що люди які дотримується такого харчування покращили своє самопочуття, сон та фізичний стан.
⠀
Якщо ви захочете  раптово завершити цю дієту, потрібно пам’ятати, що потрібно підтримувати здорове харчування та активний спосіб життя, щоб не було різкого повернення ваги.
⠀
Низькокадорійні дієти не підходять всім. Спершу потрібно проконсультуватися з лікарем та перевірити стан вашого здоров’я.
⠀
❕Такі дієти не рекомендуються вагітним жінкам та підчас лактації. Також ця дієта може не підійти людям старшим 50 років.
⠀
Щоб почувати себе здоровим та повним сил, потрібно збалансувати своє харчування зі всіх продуктів.
⠀
Зробимо світ здоровішим!
⠀
Center of Dietology - код вашого здоров’я!🍏

Коментарі