Низькокалорійна дієта

Низькокалорійна дієта

Дата:

Категорія:

Автор:

18.01.22

Про дієти

Center of Dietology

Минулого разу, ми дізнались які дієти бувать за різновидами.
  Сьогодні розберемо детальніше одну з них.☝🏻

Що ж таке низькокалорійна дієта та які її основні характеристики?🤔

Харчування у низькокалорійній дієті полягає у тому, що споживання на день калорій становить 800-1500 калорій на день. Основою для швидкого схуднення є дуже низькокалорійна дієта.

Багато низькокалорійних дієт обмежуються харчуванням у 800 калорій, також буває менше. Або ж регулярне вживання одного  продукту з низькою калорійністю.

Вченими визначено, що люди які дотримується такого харчування покращили своє самопочуття, сон та фізичний стан.

Якщо ви захочете  раптово завершити цю дієту, потрібно пам’ятати, що потрібно підтримувати здорове харчування та активний спосіб життя, щоб не було різкого повернення ваги.

Низькокадорійні дієти не підходять всім. Спершу потрібно проконсультуватися з лікарем та перевірити стан вашого здоров’я.

❕Такі дієти не рекомендуються вагітним жінкам та підчас лактації. Також ця дієта може не підійти людям старшим 50 років.

Щоб почувати себе здоровим та повним сил, потрібно збалансувати своє харчування зі всіх продуктів.

Зробимо світ здоровішим!

Center of Dietology - код вашого здоров’я!🍏

Коментарі

89 views

"Для залишення коментарів увійдіть в систему"

icon