Психологія харчування, або як їсти в норму?

Багато людей, самі цього не розуміючи, в своєму житті мають дві великі проблеми.
⠀
І першою є переїдання.
⠀
Воно спричиняє набір маси через велику кількість спожитої енергії у вигляді калорій. Енергія не має куди дітися і утворює жирні кислоти в нашому організмі, які доволі тяжко розщеплюються.
⠀
Другою є недоїдання.
⠀
Люди, які голодують, але думають що їм достатньо їжі та енергії, а пізніше дивуються, чому вони набирають масу і чому їхній організм її не витрачає?
⠀
Бо організм живе постійно у стані стресу, та як тільки з’явиться якась лишня калорія він не спалює її, а відкладає «на чорний день». При цьому такі люди ще й доволі часто погано почуваються, мають головні болі, мігрені, проблеми з ШКТ.
⠀
Досі людство не зрозуміло, що звички до обох випадків скорочують суттєво наше життя
⠀
Разом з вами ми будемо розглядати бачення і розуміння того що ми їмо, чи доїдаємо, чи переїдаємо та як психологічно налаштувати себе до правильного харчування!
⠀
Будемо обговорювати звички правильного харчування, що формуються доволі довгий період часу, для постійної, якісної і безперебійної роботи нашого організму.

Більше на сайті Center of Dietology: cod.in.ua

Зробімо світ здоровішим 😉

Сenter of Dietology – код Вашого здоров’я🍎

Коментарі