Які проблеми викликає переїдання?🍟🌯

Які проблеми викликає переїдання?🍟🌯

Дата:

Категорія:

Автор:

09.12.20

Цікаві факти

Center of Dietology



☝️Насамперед потрібно вказати, що переїдання - це процес споживання надмірної кількості енергії, яка на даний момент не потрібна нашому організму.

Кожна людина має розуміти, що переїдання залежить від багатьох факторів (напр. від рухливості протягом дня, насиченості тренувань та важкості праці). Також у цей перелік можна додати велику кількість розумового навантаження, тому що воно суттєво впливає на потребу в енергії.

☝️Якщо в організмі усе працює правильно, то витрачена енергія за день повинна бути приблизно рівною спожитій.

У випадку переїдання надлишок, що залишається, затримується  та перетворюється у єдину жирову тканину.

З моменту порушення балансу виходу і входу енергії, в організмі можуть починатися збої в обміні речовин, він може сильно заповільнитись або ж взагалі зупинитися.

Проте до цього колапсу призводить не просто переїдання, а деструктивне переїдання, наприклад:
- від переїдання вуглеводів можна отримати проблеми з рівнем цукру в організмі та в подальшому діабет чи гормональні збої;
- у випадку з переїданням білка страждає печінка та нирки;
- ну і жир, що шкодить жовчному міхуру, сприяє великій кількості викидів кислоти до шлунку та спричиняє язву, підвищену кислотність, нудоту.

Звичайно, це все страшно звучить, проте, кожна людина повинна розуміти, а кожен дієтолог - знати, що базовий обмін речовин людини стосовно віку, зросту та ваги, повинен бути пов’язаним із правильним коефіцієнтом активності людини протягом дня.

❗️І пам'ятайте переїдання не формується в один день, а систематично по трохи, як і ожиріння!

 

Більше на сайті Center of Dietology: cod.in.ua

Зробімо світ здоровішим 😉
Сenter of Dietology – код Вашого здоров’я🍎

Коментарі

71 views

"Для залишення коментарів увійдіть в систему"

icon