Які проблеми викликає переїдання?🍟🌯

⠀
☝️Насамперед потрібно вказати, що переїдання - це процес споживання надмірної кількості енергії, яка на даний момент не потрібна нашому організму.
⠀
Кожна людина має розуміти, що переїдання залежить від багатьох факторів (напр. від рухливості протягом дня, насиченості тренувань та важкості праці). Також у цей перелік можна додати велику кількість розумового навантаження, тому що воно суттєво впливає на потребу в енергії.
⠀
☝️Якщо в організмі усе працює правильно, то витрачена енергія за день повинна бути приблизно рівною спожитій.
⠀
У випадку переїдання надлишок, що залишається, затримується  та перетворюється у єдину жирову тканину.
⠀
З моменту порушення балансу виходу і входу енергії, в організмі можуть починатися збої в обміні речовин, він може сильно заповільнитись або ж взагалі зупинитися.
⠀
Проте до цього колапсу призводить не просто переїдання, а деструктивне переїдання, наприклад:
- від переїдання вуглеводів можна отримати проблеми з рівнем цукру в організмі та в подальшому діабет чи гормональні збої;
- у випадку з переїданням білка страждає печінка та нирки;
- ну і жир, що шкодить жовчному міхуру, сприяє великій кількості викидів кислоти до шлунку та спричиняє язву, підвищену кислотність, нудоту.
⠀
Звичайно, це все страшно звучить, проте, кожна людина повинна розуміти, а кожен дієтолог - знати, що базовий обмін речовин людини стосовно віку, зросту та ваги, повинен бути пов’язаним із правильним коефіцієнтом активності людини протягом дня.
⠀
❗️І пам'ятайте переїдання не формується в один день, а систематично по трохи, як і ожиріння!

Більше на сайті Center of Dietology: cod.in.ua

Зробімо світ здоровішим 😉
Сenter of Dietology – код Вашого здоров’я🍎

Коментарі