Їж суп! Бо будуть проблеми зі шлунком! Усі чули таку фразу?)

Мабуть багатьом цікаво настільки важливі перші страви для нас?

⠀

У чому їхня користь?

⠀

✅ Перш за все, перші страви дуже швидко і легко засвоюються організмом, оскільки потрапляють в організм у рідкому стані та після термічної обробки, що суттєво полегшує травлення;

⠀

✅ Після вживання супу прискорюється виділення шлункового соку, тому прийом їжі після супу (другої страви) насичує нас набагато швидше;

⠀

✅ Супи є доволі збалансованими стравами, тому що ми отримуємо у майже рівній кількості жири, білки і вуглеводи.

⠀

Також необхідно зрозуміти, що наш організм не потребує постійного вживання супів чи інших видів рідкої їжі, але це у випадку, якщо ми нормально харчуємося і дотримуємось правильного харчування❗️

⠀

У вживанні супів також є і недоліки:

⠀

❌ Під час термічної обробки продукти втрачають свої корисні властивості;

⠀

❌ Смаження моркви та цибулі для супу призводить до утворення канцерогенів;

⠀

❌ Концентровані та наваристі бульйони не можна вживати під час запального процесу у ШКТ;

⠀

❌ М'ясний бульйон може бути шкідливим, якщо тварина харчувалася неякісним кормом.

⠀

Висновком є те, що без супів можна обійтися, але тільки за умови помірного графіку, коли ми не поспішаємо і маємо достатньо часу для того щоб якісно і корисно поїсти!

Більше на сайті Center of Dietology: cod.in.ua

⠀

Пишіть, поширюйте та коментуйте!

Зробімо світ здоровішим 😉

Сenter of Dietology – код Вашого здоров’я🍎

Коментарі